圧痛あり、伸張痛あり、そしてけっこう強い痛みだったため、もしや肉離れ！？と心配し、アイシングしたり患部周辺の筋肉のリラクゼーションをしたりと対応に追われてました
肉離れだったら、下手したら一ヶ月近く離脱！？
せっかく、ユニフォームもらえたのに…
ストレッチさぼってたせいだよな…
栄養も足りてなかったかな…
水分不足もあったかな…
なんて反省しつつ（まぁ、自己責任ですけど！笑）昨日は試合にも出られたので大したことないかな？でも、念のため受診しよう！！
と、本日整形外科を受診しました
結果、、筋肉痛のひどいやつ！との診断
笑
笑運動不足なところ、部活が始まり負担が急にきたもの…とのことでした。高校生あるある！笑
とりあえず、肉離れではないようで一安心
でも、油断はできない！！
これを機に、意識上げてかないと！！
さて、本日の朝ごはん＆お弁当はこちら！
⭐️ベーコンチーズトースト
⭐️蜂蜜トースト
⭐️豆腐サラダ
⭐️目玉焼き、ブロッコリー
⭐️バナナヨーグルト
⭐️セノビック
⭐️ごはん
⭐️梅ささみフライ
⭐️ブロッコリー、ミニトマト
⭐️焼鮭
⭐️かぼちゃ蜂蜜和え
⭐️チーズ
高校生弁当を始めてから、はじめての冷食利用です！笑
時々手抜きしつつ、頑張りまーす