ただ…写メは撮り忘れました！笑
なので、とりあえず昨日の晩御飯と今日の朝ごはん🎵
⭐️アイナメのチャーハン
⭐️稚貝と豆腐の味噌汁
⭐️小松菜とガンモの煮浸し
⭐️レンコンとしめじのガーリックソテー
⭐️アボカドとジャガイモのツナマヨ
⭐️牛乳
久々に何品目か数えたところ、17品目でした
そして、朝ごはんはこちら！！
⭐️納豆茶漬け
⭐️稚貝の味噌汁
⭐️長芋とレタスのサラダ
⭐️昆布煮
⭐️デラウェア、さくらんぼ
こちらは被りを抜かすと、13品目！！
合わせると、30品目でした
二食で30品目なら、バランス的にはまずまずですよね
息子の足攣り事件に加え、娘の帯状疱疹事件が発生しました！！
やはり、いちゃ子家栄養バランスの崩れやら疲労蓄積やら…何かありそうです！！
意識していかないとっ！
さて、明日は娘のバレー練習会！！
全県大会前の、最後の練習会です…怪我のないよう、頑張らせます