補食の内容を見直そうと思い、帰りのバスの中で食べる補食をタンパク質系のパンにしてみました！
⭐️ヒラメのチャーハン
ところが…三分の二ほどを隣の友達にあげた、と帰ってきました💢
次は多めに持たせようと思います…
ではでは、サッカーがある日の帰宅後の晩御飯です！
⭐️ヒラメのチャーハン
⭐️玉ねぎと玉子の味噌汁
⭐️小松菜と鯖のマヨポン和え
⭐️レンコンとごぼうの味噌バター炒め
ボリュームあるパンだったので、ご飯はいつもより少なめにしましたがまさか友達と分け合ってるとは！
しかも、こうみるとタンパク質が少ないですね…
セノビックつければよかった！
まぁ、これで補食の重要性をみんなが意識してくれると御の字なのですがね…
引き続き、補食の内容は検討していきます！！