暑い日のトレーニング！

今日は、スロートレーニングの講習を受けてきました

暑さのなか体幹トレーニングやらダイナミックストレッチやら…けっこう疲れました

お昼からはゆっくりしてまーす

さて、今日の朝ごはんは

☆ごはん

☆なめこ汁

☆豚ヒレ肉のピカタ

☆小松菜とひじきのナムル

☆とうもろこし

☆煮リンゴヨーグルト

友達にもらったとうもろこし、美味でした～♥

さてさて、少し休んだら娘のバレー見学に行きまーす