☆チャーハン
☆バジルチキン
☆ニンジンと筍のきんぴら
☆ピーマンのしらすおかか
☆卵焼き
☆ミニトマト
残り物と、簡単なもので
昨夜のうちに作っておいたものもあるので、楽チンでした～
朝は、旦那がパン係をやってくれました
☆クロックムッシュ
☆黒糖ロール
☆ミニサラダ
☆バナナヨーグルト
☆グレープフルーツ
☆セノビック
最近、息子の鼻血が頻発しています
もともと鼻の粘膜は弱い子なのですが、こんなに頻回に出てるということは何らかの栄養素が足りていないものと思われます…
そういえば、フルーツ少なめだな、とか。
ビタミンB群も不足してるかな、とか。。
そこで、今日は久々にセノビックを追加！
そして、久々のバナナヨーグルト！！
これだけではもちろん不十分ですが、とりあえず少しでも補う気持ちで
一番はやはり食事から栄養をとることですが、どうしても難しいときはサプリ等もうまく使いながら、補っていければいいなと思っています
もともとバランスのよい献立を考えるセンスが皆無なので(笑)、自分の料理を過信せず子どもたちの体調に合わせて適宜修正していきたいと思います