二人とも新しいクラスにドキドキしていたようですが(特に息子が笑)、何とか馴染めそうな感じで親もホッとしております
この一年、息子も娘もいろんな人たちと関わりながら、成長できますよーに！！
さて、息子のお昼ごはんは
☆ベーグルサンド(ハムチーズ)
☆ニラとモヤシの塩炒め
☆小松菜のツナマヨ和え
☆牛乳
これに、トースト一枚追加して食べてます
ちなみに、あたしと今日仕事が休みの旦那は…
まぜそば食べに行きました❤笑
息子、サッカー練習前に味噌おにぎりとオレンジジュースを摂取し、練習後は牛乳で作ったプロテインドリンクを飲んでもらいました！
練習直後の牛乳の摂取は熱中症への耐性を作ってくれるとのことで、春先には補食としておすすめだそうです
そして、夜のごはんは
息子の撮影、ひどすぎる…
笑☆チャーシュー丼
☆なめこと豆腐の味噌汁
☆春菊のナムル(ほぼ写ってない…笑)
☆キャベツとささみのサラダ
これに、100%リンゴジュースです
練習後なので、タンパク質がしっかり摂れるようにチャーシュー、ささみ、豆腐…と良質なタンパク質源を意識しました
(チャーシューはばあちゃんの差し入れですが笑)プラス、練習後の牛乳でバッチリ補給ですねっ
さてさて、今日は薬を飲んだので頭がボンヤリします…
早めに寝まーす♥笑