☆鶏飯
☆野菜盛り合わせ(ブロッコリー、トマト、パプリカ、ポテト)
簡単なお昼です
夜はバランスごはんにしよう！
ということで…
☆ごはん
☆茄子と豆腐の味噌汁
☆焼きシメサバ
☆豚軟骨と水菜のサラダ
☆大学かぼちゃ
☆オクラ納豆
魚と野菜を中心とした献立ですっ
息子、イマイチ本調子じゃないためごはんは少なめにしました…
そのかわり、かぼちゃで糖質はしっかり補給です！！
ビタミンもとれますしねっ
もちろん、練習前後の補食はバッチリ摂らせてますよ～
あと、今日は加湿器を息子の部屋に移動しました！
夜中の乾燥を防ぎ、これ以上喉の違和感が悪化しませんように…
群馬遠征に向けて、体調管理は細心の注意をはらっていきたいと思いますっ！！
