雪掻きも二回じゃ済まないくらいでしたね…
息子に頑張ってもらい、どーにかこーにか暮らしてます！笑
さて、今日の晩御飯は
☆チーズオムライス(ブロッコリー、ミニトマト)
☆キャベツと合挽き肉のトマトスープ
☆小松菜とベーコンのサラダ
です
長男は、末っ子の残したオムライスも食べてくれました～
いーぞいーぞ！
さて、今日はなんとなく、一日どのくらいの食品を摂っているか調べてみました！
かぶってるものは省きます…
朝
→うどん、にんじん、白菜、ネギ、豆腐、鱈、鶏肉、えのき、鰯、えび、卵、バナナ、ヨーグルト、みかん(計14品目)
昼
→ご飯、牛乳、いか、豚肉、厚揚げ、みそ、こんにゃく、ざらめ、米油、砂糖、万能ネギ、大根(計12品目)
補食(おしるこ、肉まん)
→もち、小豆、たけのこ(計3品目)
夜
→チーズ、ピーマン、バター、トマト、ブロッコリー、ミニトマト、小松菜、コーン、ベーコン、もやし、キャベツ、牛肉、パセリ
(計12品目)
約42品目くらい摂ってました
一日30品目、と言われているので、とりあえず一般的な目標はクリアしてました
これからも、いろいろな食材を取り入れられるよう意識していきたいと思いますっ
