息子と旦那に置いていかれたのでね！笑
そして、昼はミスドでランチ…
体には悪そうだけど、たまにはいいよねっ
息子と旦那は三時半くらいに帰ってきて、その後少し休んでからサッカーの練習に行きました！
息子にとっては、何気にハードな一日でした！！
今日の晩御飯は
☆ごはん
☆えのきとワカメと玉ねぎの味噌汁
☆春菊のナムル
☆鶏肉唐揚げ
☆ローストポークカイワレ大根巻き
☆ポテトサラダ
☆きゅうりとトマトのあっさりサラダ
これに牛乳です！
練習後、補食として筋子おにぎりを食べてもらいました！
練習前はオレンジジュース…と思って渡してたのを、飲み忘れたらしく、結局練習後に飲んでました💢💢
そのせいか、スタミナ切れしたみたいですね
ボード後だったから、顆粒のアミノ酸飲ませればよかったなぁ～
この反省を次に活かしたいと思います
