まぁ、これはこれでいい思い出だったんですけど、感動したのが…
選手たちのアップ(準備運動)のしかた！
プロなので当然と言えば当然ですが、質の高さに目から鱗でした！
しっかりとダイナミックストレッチを実施、しかもちゃんとバレーの動きを考えての内容でした。
バレーど素人のあたしとしては、
「ははぁ、こうやるのか…なるほどなるほど！」
としきりに感心してました！
サッカーのアップのしかたは前のチームで指導したことはあったのですが、バレーとなるとわからないことだらけ。。
娘のチームのアップのやり方は、昔ながらの方法なので…やはり変えなきゃいけないなと感じてはいつつも、どうしたらよいのかな～と悩んでおりました。
是非我がチームにも取り入れたい！参考にしたいー！！と動画を撮りまくりました
笑
試合も、応援していた東レが勝ちました！
JTもすごい粘りで、見ごたえある熱戦となりました！
さてさて、今日の息子の昼ごはんはばあちゃん飯です！
☆マグロ丼
☆しじみ汁
☆野菜炒め
☆栗きんとん
☆黒豆
☆ヤーコンのきんぴら
我が家の残り物もあわせながら…
そして、練習前にりんごとエネルギーゼリーを補食としてとり、練習後はタンパク質系ゼリーを摂りました。
からの…夕御飯は
☆ごはん
☆しじみ汁
☆スペアリブ
☆ほうれん草お浸し
☆ポテトサラダ
☆煮物(はんぺん、ゴボウ、里芋)
これもばあちゃん飯です！
あたしがエスコートキッズの付き添いに出陣したため、いろいろ作ってくれました❤
感謝ですねっ！
ありがたや