☆和風チャーハン(豚挽き肉、ねぎ、卵)
☆しょっつる鍋(ハタハタ、ねぎ、白菜)
☆ほうれん草と豆もやしのナムル
☆洋梨、いちご
☆牛乳
洋梨はママ友にいただいたもの♥
ハードな練習があった日なので、緑黄色野菜を意識して(ほうれん草、にんじん、ねぎの緑の部分)、淡色野菜、果物でビタミンＣも摂取。
ちなみに練習直後には豚まん(ゆで卵入り)とりんごと豆腐カステラを食べてもらい…
昼食は中華丼、ねぎともやしのサラダ、もずくサラダ、ハムカツ、チーズコロッケ…てな感じでした！
昼食はお総菜中心でした❤
もうすぐ末っ子の発表会、衣装の準備もしないと～💦
