自宅でヨガレッスンしてみました◡̈*.。

昨日が初めてのヨガレッスン

お客様には

「腰痛がみるみる改善する！！」

をテーマに身体を動かしてもらいました。

始まるまではドッキドキ

うちの番犬ちこちゃんも

いつもと様子が違う

ソワソワしてます 

レッスンが始まると

呼吸と共に心が落ち着いて

リラックス

落ち着いて

指導することができました

レッスン大成功でした🙌🏻

皆様「筋肉痛なるわ〜！！」「気持ちよかったぁ！」っと満足気のご様子でした

皆様の身体と心の不調が
少しでも和らいで

軽くなって

自然と笑顔になって

そんな皆様の笑顔を少しでも多く

増やしていきたい

そんな思いで

一緒に身体動かしていきたい

と思っております

どうぞ宜しくお願い致します

ヨガには様々な効果があります

私もその効果のお陰で

頭痛、不眠、鬱々とした状態

何をするのも倦怠感で辛い時期を

ヨガをすることで

乗り越えてきました

呼吸を感じながら

身体を動かす

日常生活ではあまり

意識していないと思いますが

ヨガを通して呼吸を感じ

身体を動かすことによって

確実に

心も身体も変化していきます

近々、自治会館を借りて

レッスンしていきたいと思っております

日程決まりましたら

ブログに詳細記載しておきますので

是非是非、参加してみて下さい