今日から8週間
の第1週目
MBSRマインドフルネス低減法
受講始まりました
今日は
「食べる瞑想」
「ボディスキャン瞑想」
「ヨガ瞑想」
を実践しました
現在
ヨガのインストラクターとして活動しているので
「ヨガ瞑想」あーいいなぁ
やっぱりヨガいいなぁ
心から楽しんでしまいました
受講の動機は中高生の子供達を対象に
英国で創られた、中高生対象の
「10週間
マインドフルネスプログラム」
の講師になるために
受講しました
中高生の不登校の原因として
精神的なものが深く深く
影響していると、日々感じております
・発達障害障害による二次障害
発達障害ではなくても
・親子関係によって壊れてしまった心
・その他の原因による精神的なダメージ
更に追い打ちをかけて
・学校に行けなくなった不安
・勉強ついていけなくなるという不安
・友達がいなくなるのではという孤独感
どんどんどんどん心が壊れていきます
見ている親御さんも辛いですが
子供達は
想像する以上に
辛い状況なのです
「子供達の心が軽くなり
頑張らなくても
自然に
自分自身と向き合うことができ
無理をしなくても
自分のペースで
前に進んで行けるように！！」
子供達が
無理なく進んでいけるよう
何かしてあげたい！！
その様な気持ちで
いっぱいです！！
もちろん！！
ヨガのインストラクターとしての
使命も果たしてまいりますので 笑
ご安心を
「中高生対象10週間
マインドフルネスプログラム」
の講師として
活動する時期に関しましては
来年の春の予定となっております
今年の秋に
また別の講義を受講します
そして、来年の春の講義受講後に
うまくいけばですが
講師として活動できるかな
と思っております
まだまだ先になりますが
あたたかく見守って
頂けたら嬉しいです
中高生対象のマインドフルネスプログラム
が始まるまでに
少しでも子供さんの
心や身体を良い方向に導きたい！！
という事でしたら
ご相談下さいね
実際
マインドフルネスのプログラムの中に
ヨガポーズを取りながらの
瞑想もございます
中高生の方にむけて(大人の方もどうぞ！！)
簡単なポーズでの
瞑想中心のヨガもできます
少しでも先に
何かできればと
考えておられるのであれば
ご連絡お待ちしております
LINE公式アカウントLINE、メールのメッセージで
どうぞ気軽にお問い合わせください
ブログの感想なども大歓迎です
LINE ID yuuhi_hana
Mail txnp72491@yahoo.co.jp