少しのランニングと少しのスクワット！

継続は力なりと言いますが、本当にそうですね。
ランニング始めて、一年半。
大した距離は走らないし、毎日走っている訳ではないけど、ほどほどに継続しているよ！
始めた当時は、ストイックな食事制限もしていたけど、今は良く食べている。
しかし、リバウンドは無いよ♪
最初は基礎代謝よりカロリーを押さえたりしていたけど、ある程度体重が落ちてきたら、それは辞めなくては危険。
やはり、食べる楽しみは捨ててはいけない。

体脂肪が沢山あると、あまり飢餓的な飢えは感じなかった気がするけど、問題は体重が落ちてから。
体脂肪が減ったから？お腹が空くようになったなぁ。食べ過ぎない程度に楽しまなきゃね！

最近は、スクワットも始めたよ。
ランニングだけの時より、ウエストラインが綺麗になりつつある！！
ヒップアップも多少は効果あると思う。

これから夏に向けて、頑張っていこう！
美味しいものを食べて、運動もして、綺麗になろう！（自分なりに。笑。）

もう一度、誰かに一目惚れされてみたいねぇー？？(≧▽≦)あはは。