友達とちいさなことでイザコザ

最近おちこんだり辛くなることが多いです。私の場合それのサインとして胸が痛み、苦しくなります。本当に胸に差し込むような痛みが走るのでつらいです。なみだも自然に流れてきます。昨日は些細なことで友達とイザコザのようなことになり、悲しくなりました。帰宅してから自分の行動を後悔したり、でも相手の行いも許せなかったり…。心を、小さなことで惑わされないようにするのはどうしたら良いのでしょう。瞑想がこころにも良いと聞くので、試してみようかな。 加茂早希猶