腰痛とは長いお付き合い。
ギックリ腰に近い突発性の痛みがある時は整骨院のお世話になっていますが、先日、日経新聞に興味深い記事が掲載されていました。
直立時の腰の負担を100とした場合、それぞれの姿勢がどれくらいの負担になるか、というもの。
腰から前屈、まさにゴルフのアドレスですが、これが150。
意外だったのが、坐っている（直立）時が140と高いこと。さらに前かがみになると（PCを使っている時などでしょうか）185まで負担が増加。
そう言えば、腰の持病がある同僚は長時間座っていると辛いと嘆いていましたっけ。
荷物を持ちあげる時も数値がぐっと上がります（220～275）。
ゴルフ場に到着して車のトランクから荷物を持ち出す時（※1）、或いは、グリーン上でボールをカップから拾い上げる時（※2）なども気を付けないといけませんね。
※1：両足を揃えないで前後させる
※2：片足でフラミンゴのような格好をする
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