仕事を変わったりとかで、やや疎かになりがちだった「速歩」を再開しました。
昨春にお医者様からアドバイスされた「週３回、速歩１時間＋筋力トレーニング等」は、高いハードルですが、１年前に比べれば、かなり体調も良くなってきているので、何とか続けたいと思います。
帰宅すると着替えてジムへGO。
この日は家族が外出だったので、帰宅途中、ジムから戻った後の「晩餐」を調達。
食べるのが夜９時前後になることから、「軽め」、そしてメインは「魚（この日は銀だらの味噌焼き）」です。他に、肉じゃが、いんげんのてんぷら（小）、ベーコン＆キャベツ炒めなどが入っていて、楽しいお弁当でした（８００円也）。
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