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来春に向けて、「今後の仕事をどうするか」悩みつつある今日この頃。
そんな私にぴったりの本を友人が紹介してくれました。
英語の原題は、"How to Stop Worrying and Start Living"
心配ばかりしている間は本当の意味で生きているとはいえない。心配をともかくはねのけて、生きて見たらどうか、と言うことのようです。
悩みを分析する、悩みの習慣を早期に断つ、平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法、悩みを予防し心身を充実させる方法、等々。
とくに、「悩みを解決する魔術的公式」という簡潔な３つのステップが印象的です。
１. 起こりうる最悪の事態とは何かと自問すること
２. やむをえない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること
３. それから落ち着いて最悪状態を好転させるよう努力すること
簡単なようですが、奥が深い。
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