トレーニング再開

背中を痛めて先週は「クライマー（＝階段昇降）」だけでしたが、今週末からは「通常モード」に復帰。

「クライマー」（30分）の後は、腹筋→背筋、飛距離アップを目指して再び（別の器具で）背筋。

腱鞘炎対策の手首の運動をして、1時間のスタジオプログラム「ボディパンプ（＝バーベルを使った筋力トレーニング）」。

再発しないように注意しながら......とくに違和感はありませんでした。