今日はバタバタな1日でした🏃🏃
寝落ちしかけたものの、何とか起き、こんな時間の更新となりました
今日は私なりの“緊張しないコツ”について
思い返せば、中学高校と吹奏楽をやっていたため、大勢の人の前で披露するということに多少耐性はついたかなと感じます 😌
ステージに上がる前のあの吐きそうなほどの緊張感、きっとこの先経験することはないのでは？と思います。
人前に出て話をする際、
「緊張してるように見えなかったよー！」
「すごい落ち着いてるね！」
「緊張しないで羨ましい」
と言われることがありますが...
実は内心バックバクです😂😂
耐性が付いたとはいえ、緊張はするのです。
なので、緊張しないコツはありません！！
が！
緊張を和らげるコツはあります！
まず、緊張している自分を受け入れること。
「緊張しないように緊張しないように」
と思うと余計に緊張してしまいます。
なので、
「そりゃあ緊張して当たり前だよね」と
受け入れます😌
そして、失敗を恐れないこと。
一言一句間違わずに話すなんて無理ですし、間違えたところで、
それをずーっと覚えてる人なんていないです。
反応がある人を見つける。
見渡しながら話していると、
頷いてくれたり、
こちらをよく見てくれている人が
何人か見つかります。
なので、
その人をチラチラと見るようにします👀
反応してくれる人がいると、
緊張がほぐれていきます🍀
話す内容を一言一句覚えようとしない。
話の流れと、キーワードを頭に叩き込む。
一言一句覚えると、どこか一つ間違えると
頭が真っ白になるからです
私の緊張を抑えるコツは、こんな感じです
皆さんはどうですか？？
4月は自己紹介とか人前で話す機会が増えますよね🍀
上手く話せなくたって、ニコニコしていれば大丈夫☺️
