心も身体も健康にならなくては！

 

今年に入ってもう9ヶ月目

ヤバい！

体重が5kgも増えてる

即席の多幸感を

味わうために

食事への意識から目を逸らしてた

結果がコレ！！

アラフィフ

痩せにくい

面倒くさがり

このままじゃヤバすぎる！

食事の見直しと

基礎代謝を上げる活動

頑張らねば

折角、数年前に15kgも

落としたのに

リバウンドだ

でも、このリバウンドは

私が私として

復活する為に必要だったんだ！！

と、前向きに考えてみる

さて、何から始めようか