朝9時半から安産教室①へ旦那ちゃんと行ってきました。
行って良かったです。
色々お勉強させていただきました
①お腹の中のあかちゃんの様子（受精卵から40週までの赤ちゃん）
②栄養士さんからのお話
孫は優しいを覚えて帰りましょうっとの事でした
ま め
ご ま
わ かめ
や さい
さ かな
し いたけ
い も
後鉄分は、通常の3倍
お味噌汁は1日1杯でいいらしい
とんこつラーメンは塩分がめっちゃ多いらしい
乾麺は×という事は、おそうめんも×にはびっくりしました。
干物よりサバ味噌の方が○
お刺身は、週5切れ 回転寿司駄目ジャン＞＜
もぅ結構行っちゃったよ
今回の安産教室①は、20週からの講習だったのですが、
内容を聞いていたらもっと早く講習を受けさせてもらっても良いのでは？と思いました。
妊娠後期からの食事制限が大事なのは分ったけど、初期からやるに越した事はないし。。
やっぱり、講習の前に自分で調べろ！ってことなんだと思いました。
③ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ式分娩法とは
④沐浴の仕方（実践練習は、出産した次の日（帝王切開は3日目）に1度だけするらしい。
⑤授乳の仕方
主に５つの事を学ばせて頂きました
次の安産教室②は、5月18日（土）の予定があったのですが、妊娠中最初で最後の１泊旅行へ旦那ちゃんと行くので、５月はパスしまして６月１５日に行く事になってます。
今回の事で、早めに受講したほうがいいとは思ったのですが、自己流でお勉強したいと思います
今日１番心に残った事は、陣痛中は、ママも苦しいけど（子宮）赤ちゃんは、全身で苦しい思いをしてるからママより苦しいと。
そんなこと思いもしなかったです
これから後期になってますます大変になるみたいだけど、やる事も山のように残ってるけど、
あと４ヵ月弱を楽しく穏やかに過ごしながら、我が子みゅーちゃんを迎え入れる準備を万全にしたいと思いますゴールデンウィークは忙しくなりそうです
平日をもっと上手く時間を使えないだろうか…。
やっぱり、ゲームをやめるべきなんだろうな…。
負けず嫌いで、クリアしないと気がすまない性格どうにかしたいっす。
ゲームをやってしまうと毎日寝不足です
ってことで今回のクエで止めるつもりです。。。
これまた出来るかなぁ。
おやすみなさい