【下半身】
シーデッド・レッグプレス
105kg×20回
135kg×20回
165kg×20回
ヒップアブダクター42kg×30回×2
49kg×20回×2
ヒップアダクター42kg×20回×2
42kg×20回×2
レッグ・エクステンション45kg×30回×2
55kg×30回×2
シーデッド・レッグガール45kg×20回
45kg×10回
今日は上半身やる元気なかったな
食欲を満たすことで得られる満足感はなんなのかな？
外食する楽しさとか
人間の脳についてもう少し勉強しないといけないよーな気がする。
今は行動心理学やな