腸活

副腎疲労の本を読んで、腸内環境を整える為に、食事を変えてみました。すると、１ヶ月たたないでも、すねのかゆみがなくなりました。薬の効果も出ている印象です。酢キャベツの効果はとてもありました。カフェインを取らないようにし、糖質も減らしました。続けてみようと思います。