副腎疲労

連休中、副腎疲労に関する本を読みました。副腎が疲れて、充分なコルチゾールが出ないことによる不調とその対策として食事、生活リズムなどについて書かれていました。自分にも当てはまるところがあった気がします。ポイントは腸の炎症を抑えることで、最近よく出ている腸の健康に関する本につながるように思います。まずは、できる所から始めてみます。