変わりたいのに変われないのは３つの代価を払いたくないから

当たり前なんですけれども、

私の所へ相談にくる方は、

自分は本当に今のままでいいのかと

思い悩んでいる方たちが

多いんですよね。

今のままの自分ではなくて、

よりよく変化して、

自分らしい充実した人生を

送っていきたいと思っているんです

でも、なかなか

最初の一歩を踏み出す決心が

つかないんです。

自分はまだまだだとか、

もうちょっと勉強してからとか

今はタイミングではないとか、

いろいろな理由をあげます。



でも変わる勇気が出ないのは

実は今の生活を変える

代価を払うのを

怖がってるからだったりするのです。



え、代価って？

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今日から始められる自分を変える３つの習慣

「靖子さん、

どうやったら今の自分を変えられるようになるんでしょう。」

こんな質問をよくされます。



「今の仕事は、自分のやりたい事ではないので、ストレスが溜まるんです。

もっと、自分が生き生きしてできる仕事をしたいんですが、なかなか思い通りにはいきません」



「今まで、会社で一生懸命働いてきたけど、いいように使われれる気がするんです。

もっと、自分が成長できる事をやりたいんですが、どうしたら良いかわかりません」



「家族や子供の事で手一杯で、自分の事はいつも後まわし。

人生このまま終わらせたくないんです。

自分の為にも生きたいんです。

でも、毎日の生活に追われて、なかなか変えることができません」



などなど、

状況はさまざまですが、

思いは同じです。



”今の自分を変えて

現状から抜け出したいと

長い間思い続けてるんだけど

なかなか変えられない。

どうしたらいいんだろう。”



もし本当に

現状を変えたいのなら

変えたい、と

思うだけではなく

変えようとしなければなりません。

そりゃあそうだよね、と

思うかもしれませんが、

なかなかそれが出来ないのです。

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夢は絶対叶うと思わなくたっていい

「自分の夢は絶対叶うと強く思いなさい」

とあちこちでよく言われてますよね。

でも、そう言われたからといって、

すぐに自分の夢が本当に叶うって

思えるようになるでしょうか？

ちょっと難しくないでしょうか？





その時の自分と、

夢を達成した時の自分が

あまりにもかけ離れていて、

夢が現実になると思えないのは

全く普通の事です。

だから夢なんです。



自分の夢を達成した

成功者と言われる人達の

インタビューを読んでも、

最初から自分の夢は

絶対叶うと思っていたと

語っている人はあまりいません。

多くの成功者は、

夢を諦めずに

毎日少しづつ

夢に近づくために

行動をし続けていただけです。



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本当は何をやりたいのかわからない？ そんな時はマインドフルネス

やりたい事がない訳じゃないんだけど、

あれかな、これかな、

でも違うみたいだな、

それじゃあこっちかな、

でもやっぱりあっちかなと、

頭の中でグルグルと

考えを堂々巡りされるばかり。

考えすぎちゃって

本当に自分がやりたい事って

何なのか、よくわからなくなってしまう。



そんな時は、

マインドフルネスが役に立ちます



マインドフルネスは

瞑想の手法をベースにして

集中力を高めたり、

自分の気持ちを

コントロールできるようにする

「心の筋トレ」。

マインドフルネルを実践することで

集中力が高まり、

効率よく物事が

できるようになったり

新しいアイデアが

浮かびやすくなったりします。

スティーブ・ジョブス、

ビル・ゲイツ、

長嶋茂雄、松下幸之助なども

行っていたそうです。

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限りある命と言う時間を、どのように生きたいか

私のお気に入りポットキャストの

ナビゲーター、ミシェルが

８か月の癌の治療を終えて

戻ってきました。



「癌との闘いを経験した事で、

自分が今まで大切だと思っていた事が、

実はたいして

大切ではなかった事がわかったの。

以前はもっとお金を稼ぎたい、

みんなを喜ばせたい、

成功したいって

熱望していたけど、

今はそう思わなくなったのよ。

高い目標を追いかけるより、

ただただ毎日ベストを尽くして、

良い仕事をして、

何よりもプロセスを楽しもうって

思うようになったわ。」



死と間近に接した後の、

ミシェルのそんな言葉は

人生で一番大切な事ってなんだろう

と考えさせられました。

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