皆様に支えられ、2017年の営業も無事終える事が出来ました。一年間、本当にありがとうございます。
また来年もよろしくお願いいたします。
年始は６日から通常営業となります。
また笑顔でお会いしましょう。
皆様、よいお年をお迎えください。
121FITNESS
代表 近藤 竜也
いつも楽しそうな笑い声がジムに響きます。
トレーナーとお客様の楽しそうな声。
しっかりトレーニングしながらも楽しく。
厳格な糖質制限やひたすら追い込むようなトレーニング
美尻とか美脚とか単一の目的に応じたトレーニング
そうしたものじゃなく、楽しく・快適に運動を続けられる。
シンプルにそんな環境を皆様に提供したい。
121FITNESSの思いです。
二階パーソナルトレーニングエリアの床を模様替え
芝生を入れて、ストレッチスペース
動きやすいように、ラバー部分を拡大。
一階もマシンエリアとストレッチエリアに分けて動き易くしてあります。
スポーツの秋
121FITNESSで運動をはじめましょう
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月々15000円からはじめられるパーソナルトレーニング！
121FITNESSは、パーソナルトレーニングもセルフでのご利用も
どちらも可能。入会金・事務手数料等はございません。
- 121FITNESS -
入会金なし 月会費制・チケット制 選べる通い方
混雑しない完全予約制 トレーナーと一緒だから安心
初心者に優しい121FITNESSです
葛飾区亀有3－11－3 吉田ビル１F MAP
北千住から2駅！ 常磐線亀有駅徒歩4分
PCサイト こちら
Mail fit121@121fit.jp
TEL 03-5647-7288
先月から新たに、初心者・女性の方でも使いやすいマシンを導入しました。
お一人でも効果的にトレーニングできますよ
スクワット・カーフ
うまくフォームが作れない・重りを担ぐスクワットに恐怖心がある方でも、安全に関節の動きを引き出しやすくなっています
お尻にも効かせやすいのでヒップアップにも効果的ですよ
カーフレイズ（ふくらはぎのトレーニング）も出来ます
マルチプレス
腕の動きを安定させられるので、こちらも恐れずに重量に挑戦出来ます
初期荷重が軽いので、女性でも安心です
店内レイアウトも変更して、みなさんが使いやすい状態になるよう工夫しています。
一度、見学や体験にいらしてください
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2017年もいつの間にか終わりが近づいてきましたね
年末年始の営業のお知らせです。
12月29日(金) 年内最終営業日
12月30日(土)～2018年1月5日(金) 冬期休業
2018年１月6日(土)～通常営業となります。
また、月4回・8回コースご利用のお客様は、12月は2回まで繰越可能となります。
段々と寒さが増し、外に出るのが辛い時期ですが、
トレーニングで身体が温まると気持ちが良いですね
冬のイベントシーズンを迎える前に、身体を整えていきましょう
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フィットネス会員(月2回コース)のご紹介です。
月2回のパーソナルトレーニングに加え、施設のフリー利用が可能なコースです。
理想のご利用方法は・・・
隔週でパーソナルトレーニング
間に週1～3回セルフでのトレーニングを実施していただくことがオススメ。
お一人おひとりのペースに合わせて
運動不足の解消・ダイエット・筋力アップなどの目標まで幅広く対応していきます。
【体験.】
①カウンセリング時にトレーニングの目標を確認していきます。
②お身体の状態を把握(体成分の測定・お食事の聞き取りなど）を行います。
③現状と目標を照らし合わせ、
ライフスタイルに合ったトレーニングの進め方を提案していきます。
【初回トレーニング.】（パーソナルトレーニング第1回目）
トレーニングの流れ、ポイントなどをお伝えしていきます。
基本の種目、お一人でも行いやすく効果的な種目を分かりやすく解説しながらトレーニングを進めていきます。
次回トレーニング時までの簡単な宿題などを提示することも。
どのようにトレーニングを進めていくべきかがクリアになります
【フリー利用】
初回トレーニングで行った種目をイラスト・説明文付きでカルテをご用意しています。
①お一人でご来店されたら、ご自分のカルテを取り出してください。
②トレーニング記録用紙に、行なった内容を記録しながらトレーニングを行なっていきましょう。
③カルテを返却し、修了です。
＊フリー利用の場合も予約制となります。フリー利用は1日1回・週3回までOK！
ネット予約の方法を体験時にお伝えしていきます。
【第2回目のパーソナルトレーニング】
フリー利用時にわからなかったことなどの確認、フォームのチェックなどを行います。
段階的に種目を紹介していきますので、自分のペースでレベルを上げて取り組めますね。
月2回で効果が期待できるの？と心配される方も多いのですが、
「この時間に運動をする」と決め、実施していただくことで、運動は習慣化していきます。
「この日とこの日にトレーナーと一緒にトレーニングをする。その間に一度フリー利用してみよう」と言うような感じで
計画的にトレーニングを実施しやすくなります
自分で考えてトレーニングを行なっていくことで、
身体づくりに対しての関心も深まりやすくなりますね。
また、トレーナーとの接点が増えるので、モチベーションが維持しやすくなります。
自分に合った方法で、効果的に。継続していけるトレーニング。
月2回コースなら、可能です
お一人でトレーニングに励まれる(施設フリー利用)方が増えてきました
トレーニングは今まで自分でやってきたけど、いまいち狙った効果が得られないという方も
トレーニングは初めて！何をすればいいか分からない・・・という方も、当店にてフリー利用を始められています。
マシンを使ってみたいけど難しそう・・・
ここを鍛えたいんだけど、どんな種目をやったら良い？
そんなちょっとした疑問や不安にも、パーソナルトレーニングでお応えいたします。
フリー利用されるお客様には
担当のトレーナーが、フリー利用時専用のカルテをご用意します。
お客様おひとりお一人のご要望や目標に応じて、トレーニング種目を提案しています。
分かりやすい解説付きで、セルフ利用の際も迷わずトレーニングを進められますよ。
また、いざ お一人でトレーニングをされていると、
『この間のトレーニングであの種目やったんだけど、やり方忘れちゃった・・・』
『このマシン、どうやって使うんだっけ？』
『あの種目をやりたいんだけど、マシンが空いてないな。』
困ったことは起こりうるもの。
そんな時でも、スタッフがサポートいたします。
ぜひ、セルフ利用を活用してみてくださいね
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マシンだけでなく、新しいスタッフも
明るく、親しみやすい土師野（はしの）トレーナー
トレーニングだけでなく、ハワイアン・ロミロミのセラピストでもあります
新しくなったスタジオ兼トリートメントルームで、彼女の施術も受けられます。（女性限定・予約制）
自分へのご褒美に
日頃の疲れを癒しに
是非一度、お試しください
そしてもちろん
楽しい（つらい？）トレーニングも是非！（笑）
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ようやく秋らしい青空が見える日も増えてきましたね
さてさて、リニューアル最終段階
NEW マシンが届きました！
POWER TEC社製 マルチプレスマシン
主に胸の筋肉のトレーニングで使用します。
もう一台
同じくPOWERTEC社製 スクワット＆カーフ
下半身の強化に使用します。（右）
どちらのマシンも、見た目はちょっといかつい感じもしますが・・・
実際には初心者の方にもオススメのマシンです。
どちらもセーフティー機構がありますので、お一人でのトレーニング時も安心してお使いいただけます
お一人のトレーニングのときにも迷わないように、トレーナーがメニューを作成します。さらに完全予約制ですので、混雑せず安心してお使いいただけます。
快適な空間でトレーニングを
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窓際のスペース
二階のリニューアルの際、女子更衣室のスペース確保のため壁でふさいでしまう計画でした。
が・・・なんかもったいない。
ちょっとカフェ風な待ち合いスペースになりました
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