上半身のトレーニングの時は、腕の付け根にベルトを巻いて…
つけたまま通常よりも軽い負荷でトレーニング。
加圧トレーニングに比べ比較的低圧で行うため、
ベルトをつけた直後はそれほど締め付けられている感覚はないのですが、２～３分そのままトレーニングし続けると、腕がパンパンに
はずすと、どっと血流がもとに戻っていくのを感じます。
適切な巻く力とトレーニングの内容により、筋肥大に最適なストレスを与え、短時間で効果的に鍛えることができます。
ＢＦＲトレーニングを行うと、成長ホルモンの分泌が多くなるため、血行促進、ダイエット、
美肌、アンチエイジングなど嬉しい効果があります
トレーニング内容は、筋力アップ、ダイエットなど目的に応じてベルトの圧力や装着時間、使用する負荷などを調整していきます。
痛みの緩和にも効果があり、関節に負担をかけずにトレーニングできるため、
ウエイトトレーニングに抵抗がある方にもオススメです。
これまでと違ったトレーニングがしてみたい方、自分に合うトレーニング方法にお悩みの方、
ぜひお試しください。
体験は３０分３０００円で承ります
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【Bodycare&workstudioRe庵】
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