”えのきだけにダイエット効果が？！”
ブログを更新しようとパソコンを開いたら、そんな文字が目にとまりました。
なんでもそうですが、一つ”イイ！”と言われると、盲目的に飛びつく人たちがいます。
食べ物しかり・・・ トレーニング法しかり・・・
以前もお話しました。
魔法の食べ物も
魔法のトレーニング法も 存在しません
えのきだけの成分に、内臓脂肪を減少させる効果はあるようです。
だからといって、それだけで”痩せる”と言うのはあまりに短絡的ですよね。
私も食事指導のときに、きのこ類を摂りましょう。
そうお話はします。
そもそもローカロリーで満腹感もあり、なおかつ脂肪の吸収を阻害します。
そういう意味もあって、きのこ類も食べましょう、とお話します。
しかしそれは、”きのこだけ食べればいい”と言うものではありません。
なんでも極論。簡単なほうに流れやすいものです。
理想的な食事とは
まさに普通の食事なのです。
教科書どおり・・・とでも言うのでしょうか。
でもその普通が難しく。
なおかつ、それを保つのはさらに難しい。
ある人にとって・・・
理想的な食事の状態
理想的な運動の状態
ここに導き、継続していただく。
単に、一時（いっとき）痩せるのは成功ではないのです
