あなたのダイエットを阻んでいるもの。何だと思いますか？？
お菓子？
お酒？
美味しい食べ物？？
それもあります。
けど一番あなたのダイエットを阻んでいるもの それは・・・
『あなた自身』 なんです。
な～んだ
と思われますか？単純に 『意志が弱い』 なんて事を言いたいのではないのです。
人間は『安定』を好みます。
万物の物質がそうであるように。
身体そのものも無意識に 『今の状態を保とう』 ＝ 『安定させておこう』 とします。
動物にとって、安定して食料が得られるなんて事は想定していないのです。
飢餓との闘い・・・それが本来の野生動物。
人間も同じです。
本能的に避けたいのは 『飢餓』
『肥満』 なんて事は想定していないのだと思います。
だから、『エネルギーがたくさんある状態』 ＝ 『肥満の状態』 を身体は危険と捉えず、そのまま安定させておこうとするんだと思います。
（教科書などには出てきません。あくまで私の想像・・・なのですが。）
そして、心理的にも今の生活（食・習慣など）を保とうとします。
そんなにたくさん食べる必要は無いのに、いつも同じ量を食べたり。
身体を動かしたほうが気持ちよいのに、疲れるから・・・と。
今の生活の中に納まっていたほうが安心なので、変化を受け入れられなくなります。
痩せる事とは、生活に少し変化を起こすことなんです