一番効果的なのは…？

トレーナーという職業柄よく聞かれる事…

何をしたら痩せますか？

何を食べたら痩せますか？

同様に

何をやったら筋肉がつきますか？

何を食べたら筋肉がつきますか？

単一の答え…
これさえやれば！
これを食べるだけ！
これが一番効果的！
そうした答えを求めたい気持ちは分かります。

でも、本当は存在しないその答えを求め続けるのが、実は一番遠回りです。

真実はいつも当たり前の顔で皆さんの前にあります。