亀有ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニングＲｅ庵です
運動しなければ・・・
でもなあ・・・
仕事終わるとぐったりだし
そんな方も多いかと思います。
疲労とは、どこが疲労しているのでしょう？？
よほどの重労働をされる方を除いて、現代人が疲労しているのはカラダではなく脳ではないでしょうか？
疲労している、というより、疲労を感じている、という表現が本当は正しいのかもしれません。
疲れきっているから運動なんて無理！
そう思うかもしれません。
でも本当は、疲労を抜くために、軽い運動が必要なんです
ピラティスのように身体に大きな負担をかけない運動は、一日の疲れをさっぱりと洗い流してくれます
何かやらなきゃ・・・そんな方は是非！始めてみてください