6月26日

天候 雨

調子 普通

練習MENU
･アップ
･坂
㊤300㊦100×2
㊤200㊦200×2
･自転車坂
800m
･補強
○背筋 30回+20秒
○側筋Ａ 50回左右
○側筋Ｂ 30回左右
○円腹筋 30回左右



やんばく補強きつかったよ

まじで。


雨の日は、すごく汚れるし下り恐かった～

滑ったすべった