昨日の練習MENU

昨日の練習MENU
・１５分ジョグ
・ストレッチ
・１０００ｍ３本×２
(３分３０秒)
・補強
・ストレッチ



以上でした。



はっきし言ってしっかりこんなのやれません。



と皆が嘆いていました。



設定タイムは、別々でしたが無理なもんは、無理です。



僕は、１本しかやってないんですけどね。



１本目のタイムが３分２１秒でした。



ちなみに設定タイムの３分３０秒は、本気に近いです。(※注意ですがトラックでやっていればそれなりに簡単なMENUです。しかし、野球部の練習で場所がなかったので外周にした結果です。)



坂がキツいんですよね。



めっさ下って上るし。



平坦な道がええなぁ。



ボクは、足がつりまして二本目で終了してしまいました。



急な坂でピッチとストライドをいきなり伸ばしたからだと予想されます。



そのあとは、冷やして歩きました。



情けない足ですね。



それ以上に情けない部活ですね。



中学の時なら練習をサボるということは、まちがいなくありませんでした。



しかしながら高校に入ってからかなりタルんどります。



強くなるためならもっと頑張んなくてわ･･･････。