８月２８日

天候 晴れ

START 8:30 IN エコパ



今日の練習MENU
・アップ
４００ｍジョグ
ストレッチ
ＨＤ
Ａ、Ｂスキップ
・流し×２
・レペティション
６００ｍ １分４７秒
(Ave２００ｍ３５秒８５)
３００ｍ ４０秒６３
１００ｍ １２秒８３
・３０分ジョグ
・ストレッチ



またまたエコパです。



行きたくなかったけど。



今日も時間があったので途中まで自転車を持ちながら歩いての登校。



自分で言うのもアレだけど歩くペースって普通の人より早いと思う。



途中で友達に抜かれたのでしょうがなく乗りましたけど。



今日は、短長の練習でした。