９月７日

今日の練習MENU
・アップ
・流し×２
・トーイング×３
・フォーム走
・補強
クランチ×５０
腹筋×２０ ひねり×２０
Ｖ字腹筋×２０

・レッグカール１０×３
・鉄棒


でしたよ。


調整です。