１２月７日

天候 晴れ

調子 普通

ケガ･痛み なし

練習MENU
・外周２周
・ストレッチ
・流し×２
・エンドレスリレー
○２００×５本
・メディシン補強



久々にケツ割れを起こした。


そして若干吐きそうにもなった。


久しぶりに全力で走ったし靴もグランドシューズだから色々と大変だった。


３周目にしてケツ割れという情けなさ。


５周目の情けなさ。


どれをとっても反省点です。


でも全力をだしても付け根が痛まないのが嬉しいところですね。


まだ完璧に治ってないので注意しながら練習していきます。