１月１６日

天候 晴れ

調子 不調

痛み 背中

練習MENU
･ミニハードルドリル
･坂ダッシュ

1Set

100m+50m+150m+200m+150m+50m+100m

2Set目

100m+50m+150m+50m+100m

･サーキット×2
･メディシンボール腹筋


昨日は、暖かくとても動きやすかった。

朝もそれほど冷え込まず筋肉がすぐに温まった。

風も少なくとても走るのには、適した日だった。

こぉゆう日も少ない。

だからこそ集中して行こう。