3月20日

IN エコパ

天候 晴れ 後 曇り

調子 普通

練習MENU
･アップ
･ストレッチ
･流し×6
･ドリル
･全力走
○350m 49秒88
○250m 32秒56
○150m 18秒23
･補強
○腹筋 300回以上
○腕立て伏せ 60回以上

まぁまぁなタイムだ


来週どぉだろ？

タイム的にみたら400mは、57～8ぐらいかな

本番の＋αみたいなのがあるから少し期待

250mのタイムは、予想より速かった

やっぱ競りながらのがスピードあがりますな

ふむふむ