１月１９日

天候 晴れ

調子 普通

張り 腰

練習MENU
･ジョグ(2600m)
･ストレッチ
･流し×4本
･スネークリレー 3本×2Set
･サーキット[下]×2


いつもどおりの練習。

今日は、久しぶりにレーンをトンボでならした。

軟らかいところから硬いとこがバラバラでちょっと足によくないかなって思ってやった。

そしたらみんなが手伝ってくれたから6レーン分すぐに終わった。

ありがとう。