12月18日

天候 晴れ

調子 よさげ

ｹｶﾞ･痛み ハムの張り

練習MENU
･外周2周(約2600m)
･ストレッチ
･流し×2
･インターバル走
{100m×6本}2s 間40秒
･ウェイト
┣ベンチ 20RM 15×3s
┗クリーン 10RM 15×3s


なんか今日は、足の痛みが少なかったです。