１２月８日

天候 晴れ

調子 まぁまぁ

ケガ･痛み なし

練習MENU
･外周2周(約2600m)
Time 11m53s
･ストレッチ
･流し×2本
･テンポ走(IJ 120m×5本)
･ウエイトトレーニング
○スナッチ
○ベンチプレス