１１月１６日

天候 晴れ

調子 普通

状況 ハムストリングスのやや張り

練習MENU
・外周
・ストレッチ
・コントロールテスト

円盤投げ
○記録 19m35cm

砲丸
○記録
フロント 8m93cm
バック 8m87cm

ターボ
○記録 22m21cm

・鉄棒補強
・補強
○腹筋３００回


以上でした。


また指が痺れてる。


円盤投げは、こぇ～。