１０月２２日

今日の練習MENU
・アップ
・６０００ｍペース走
ｋｍ ４分１０秒


① ４分８秒

② ４分６秒

③ ４分７秒

④ 棄権



膝が痛くなりました。


久々に走ったからでしょうか。


６００ｍを越した所からじんじんと。


３０００ｍまで走りましたが１００ｍ越してやめました。


こんなとこで壊すのもアレですしね。


駅伝まで二週間。


きっちりしていこう。