１０月３日

本日は、晴れ。


朝は、雨が降っていたらしいけどそんなん知らん。


晴れたけどグランドがまだ軟らかく足跡を残すのも嫌だしせっかく平らにしたグランドも荒らすのがいやだからと中での練習は、なくなりました。


今日の練習MENU
・アップ
・３０分ジョグ
・坂ダッシュ
(100+100+100)×２
・補強
腹筋 計３００回
背筋 ５０回
腕立て伏せ ５０回


なのでマラソンコースを走りました。


ペースもあがりけっこうな仕上がりでした。