９月２２日

今日の練習MENU
・アップ
・ドリルＡ
・流し×４
・３００＋１００(Ｔ １分)
・ウェイト×２
スナッチ １０回
クリーン １０回
・腹筋計４００回
・背筋計１００回
・レッグカール１０×４