ボクは、遅いのか･･･････

少なくとも３月から１時間ジョグを続けてきた。




トータル的に400Km以上は、走っているのだ。




しかし、今日の外周は、散々だった。



記録は、4分51秒


走行距離は、1200M



遅すぎでしょうよ･･･････


言い訳ならいくらでも作れる。

寝てないとか

筋肉痛とか

靴が悪いとか

風が強いとか

下りが苦手とか

･･･････色々と。


でも、ここがボクの現在位置なのだ。


中の中の中。


目指すは、上の中の上。

ごく一部の人たちになる。


とりあえず目標は、４分を切る。


そのための練習を工夫していかねばならない。



今日の練習MENU
・アップ
・ミニドリル
・流し×５
・200Mリレー
・筋トレ

以上です。

体重 60,6Kg
体脂肪 11,2％


また太った。