こんにちは！仕事が忙しくなかなか更新できませんでした。
みなさん、お元気ですか？
迷い犬ちゃんの続報です。
保護家庭でキレイに手入れもされ、お名前までつけてもらって
おそらくこのまま、このおうちで暮らすことになるようです。
みなさんご心配、ご協力ありがとうございました。
モコちゃんといいます。
暖かい家庭で幸せになってね(*^。^*)
引き続き、ちゃーご飯番外編
ちゃーおやつです。
ちゃーはお芋大好き！
この時期のお芋は本当においしいですね～
食べ過ぎ防止のために
低カロリーのお芋おやつを作ってみました。
題して
おからとお芋のスイートポテト風～ヨーグルトかけて召し上がれ～
長いかっ(笑）
材料（小判型20個分）
おから 100ｇ
お芋 中１本
卵 １個
牛乳 50cc
小麦粉 大さじ２杯
レンジで蒸したお芋をつぶして、おからとボウルに入れ混ぜる
混ざったら卵・牛乳・小麦粉を入れ再び均等になるまで混ぜる。
混ぜたものをレンジで2分間加熱
冷めたら食べやすい大きさにまとめる。
オーブンの場合160度で10分
フライパンの場合 アルミホイルを敷き、軽く焦げ目が付く程度に両面焼く
焼き上がりに無脂肪無糖のヨーグルトを乗せ出来上がり～
写真はちゃーの大好物のブロッコリーが乗っています。
おから手に入らない場合は水切りしたお豆腐でも良いです。
水分をできるだけ抜くことがポイントです。
同じタネに砂糖・メープルシロップなどを混ぜて
人間用にもできます。
そして、おねだりポーズ～
はやくください～
