思いきってやり直し！！！

2016年Amebaおみくじ結果




今日の体重55.8kg (計ー5.2kg)
今日の運動 水泳1キロ

引越しや日本帰省などで、食生活がめちゃめちゃになってしまって、糖質制限○ヶ月目というのが正しくないので、今日からまた新たに始めようと思います。

スタートは今日の体重から。
今日からスーパー糖質制限。
体をしっかり動かす。
よく噛んで食べる

以上を心がけながら目標達成に向けて頑張りたいです。

シンガポールに引っ越してきて、やっとお店の場所、食材の場所がわかってきて、生活のリズムが出来てきた感じです。

これからは糖質制限とここでの生活を楽しむことを目標に頑張っていきたいです。

56キロ台さようなら。

今日の体重54.75kg （計ー6.25kg)

54キロ台に体重を戻せました。なので56キロ台にさようなら。
あなたにはもう絶対会いません！っていうか会いたくないです。

リセット期とやっていることや食べてるものがほとんど変わらないのに、体重が減っていってます。人間の体のメカニズムって本当にすごいなあ。

痩せ期に体を絞って、太り期にキープを心がけるのが大事ですね。

久々にお腹がかなり薄くなりました。
脂肪はまだあってポニョポニョしてはいますが。。(笑)

なんとか54キロ台は定着させたいです。
体をしっかり動かして、よく噛んで食べ、体にプラスなものだけを口から入れる。

痩せるぞ！！！！！！ そして洋服を大量に買いに行こう。

ドレスなど、微妙に大きすぎてきた感じが良くないのです。
体に合わないには嫌ですが。痩せてきた証拠ですよね？？

やっと定着

こちらの国に引っ越してきて2ヶ月ちょっと。
糖質制限もどきを再開して1ヶ月ちょっと。

やっと糖質抜きの生活が定着しはじめました。

ちょっと何かをつまむ時に、低糖質のものを選ぶという単純なことが、なかなかできないでいました。
お砂糖には中毒性があるというのは方向にんとうだと思う。

体が欲していると思いこんでしまう。

でもここ数日はいい選択ができています。
そしてお腹も凹んできたのがわかる。


今月は美容体重53キロを目指しつつ、体をキュキュッと引き締めていこうと思います。

痩せ期を有効利用中(笑)

今日の体重55．1kg (計ー5.9kg)

日本に帰る前に少し体を絞りたいと気合が入っていましたが、同じような体重を行ったり来たり。
でも生理後の痩せ期に入って、同じような生活をしているのに、体重がスルスルっと減る感じ。

人間の体ってうまくできてますね。
不思議。

この痩せ期を利用して体重を落として、リセット期にキープを心がければ、体は自然にいい方向に向いていくのかもしれません。

太り期に焦ってもダメなんですね。


体重を毎日計ることに賛否両論ありますが、私は計る方がいいと思います。
１日のうちに1キロぐらい前後するのもわかってますが、体重をはからなくていいのは、理想体重に達してからなのでは？と思います。

まだまだ余分な脂肪が身体中に潜んでいるので、まずそれを落とすことが肝心。
その目安に体重計は不可欠です。

今日がいい痩せ期の境目。
ここで暴食しても多分体重にはそれほどでない。
でも体のことを考える食生活をちゃんとできたら、
理想の自分にちょっとだけ近づけるかな？

まだ言えない。

今日の体重55．5kg (計ー5.5kg)

リセット期だったので、ストレスを感じないように、決まった時間に体重計には乗っていませんでした。
55キロ台から56キロ台を行ったり来たりという感じでしょうか。
なので、まだ「56キロ台さようなら。。。」とは言えません。

あと2,３日がわかれ目かな？
そして気分もいい感じで痩せ期に突入なので、今日からの一週間を大事に過ごしたいです。

今日は気分一新、美容院に行って、髪をストレートにしてきました。
ネイルの予約も入れました。
まつ毛のエクステも、いいお店を探し中。

キレイは内面が一番大事ですが、形から入るのも大事。

自分はキレイだと、脳を洗脳していく感じで。(笑)

今日、ちょっとした出来事があって、心に思うことがありました。

もうネガティブなことや不平不満を口にしない。
そして１日１日を大事にする。

ずーっと先ばかりを見ていた。
でも今がちゃんとしてないと、未来はきちんとした形にはならない。

それはダイエットも人生も同じかもしれないですね。


感謝の気持ちを忘れずに、１日１日を大事にしながら、自分らしく生きたいと思った１日でした。