10月30日（火）は新潟駅南口広場で移動販売車大集合！

早いモンで今年も二ヶ月となり、
意味もなくあせり始めた新潟県民のみなさま！

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
10月も最後の火曜日となりました！

そんな火曜日といえば～
恒例！新潟駅南広場で
「移動販売車大集合！」開催デーす！

カレー、クレープ、ワッフル、メロンパン、カフェもあり！その他ホットスナックも登場！

もちろん、癒しの緑の車ムシカ号も出動(｀_´)ゞ

肌寒い日でも新潟駅をホットに盛り上げます(=ﾟωﾟ)ﾉ

新潟駅南口出てすぐ！
営業時間は11:00～18:00まで！

お待ちしてます～

駅南で11:00～18:00まで営業中！
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
☆駅南限定メニュー☆

＊整体ボディケア＊
クイックケア 15分/1,000円
半身ハーフケア30分/2,000円
全身ボディケア45分/2,900円

※骨盤矯正もお任せください♪( ´▽｀)

＊英国式リフレクソロジー＊
クイック足ツボ 15分/1,000円
ショート足ツボ 25分/1,500円
フルフットケア 35分/2,000円
※アナタの脚に羽が生えちゃう♪(´ε｀ )

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『日本一小さな院から世界一愛される施術を提供します！』

整体・レイキ療法ムシカ整体院

新潟市西区青山３-１０-９

TEL 080-3592-7009
MAIL info@musica.main.jp
HP http://musica.main.jp/
営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日不定休

最寄駅 JR越後線青山駅徒歩3分

バス停新潟交通青山本村停留所徒歩5分
☆地図はコチラ
お店の情報はコチラから
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10月27日今日のムシカのたわごと

秋晴れの週末に、にわかに浮き足立つ新潟県民のみなさま！
おはようございます(=ﾟωﾟ)ﾉ

天気がイイとウトウトしてしまいますよね～

ポカポカするとウトウト…
雨が降ってもウトウト…

結局毎日ウトウトしてます
旅する整体師ムシカですσ(^_^;)

素晴らしいお天気の今日はお月様の話をお伝えします～

☆*★*☆*★*☆*★*☆

■本日２７日は、十三夜

☆*★*☆*★*☆*★*☆

10月30日は、牡牛座にお月様が位置する満月です。

そして、本日

10月27日は「十三夜」のお月様

日本には、「お月見」の風習がありますよね。

先月の9月30日「十五夜」そして

旧暦九月十三日の「十三夜」

このふたつのお月様が

とても美しいお月様といわれ伝えられています。

日本の古くからの風習には、とても良い気が流れています。

ぜひ、「十三夜」にお供えするとよい「栗」や「豆」を飾って、

お月見をしてみてくださいね♪

☆*★*☆*★*☆*★*☆

■10月30日牡牛座満月☆

☆*★*☆*★*☆*★*☆

2012年10月30日4時49分は、牡牛座に位置する満月です。

牡牛座の支配星（その星座と縁の深い星）は、【金星】です！

美しさと豊かさ満月はもう少しお待ちくださいね～

次回は「牡牛座の満月」情報をお伝えします( ^ω^ )

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13：カンタン！セルフケア『愛されボディの作り方』

このところの“寒さ”に震える新潟県民のみなさま！
こんばんは( ノﾟДﾟ)ノ

つい先日まで暑いくらいの陽気だったのに…

もうスッカリ冬の訪れを予感させる今日この頃ですね～
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ

今週から『ホットカーペット様』を茶の間の中央にお招きして

暖かさという幸せに酔いしれております旅する整体師ムシカです
･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

そんななか、子供とのホットカーペット陣取り合戦…
通称『ぬく床の乱』も日々激化しております
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )!!

そんな、ムシカの器の小さいイザコザはさておき

秋の新潟では気温の変化で、この時期に体調を崩す方が多くいらっしゃいます！

みなさんは体調管理大丈夫ですか？

風邪予防には、ヤッパリ日頃からのケアが大切です！

☆おすすめ記事☆
【ムシカの健康コラム】
なんで？スポーツの秋って言われるの？
＞＞十月の東洋医学的健康法＜＜

★―――★―――★―――★
それでは今回も『愛されボディの作り方』にお付き合いくださいね～

今回はついつい縮こまる不良姿勢を改善するカンタンストレッチです！

習慣とは継続的に習得し　固定できれば、比較的少ない努力で反復できる行動様式です。

一度心身が覚えてしまえば、その後は自然に心身が要求しますから

割合楽に習慣づけることが出来て続けられるようです。

この時間を心地よく味わう習慣があるかないかは、

みなさんの日々や人生が楽しめるものになっていくかどうかにも影響を与えます☆
(^　_　-)-☆

今日はものすごくものすごく、いつもより一層かんたんなエクササイズです。

この季節忙しくて息が浅くなっている方にお薦めですよ～！

★━━【背筋も伸びる！浅呼吸改善エクササイズ】━━★

①あぐらか椅子に座ります。

②両手は頭の上に伸ばし、手のひらを重ねます(水泳の飛び込みの姿勢です)。

③息を吐きながら手のひらを重ねたまま両肘を曲げ、吸いながら伸ばして元に戻ります。

④これを１０回

★ポイント
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
☆後まで背筋を伸ばしたままおこないましょう。
☆目線は真っ直ぐ前をみましょう。
☆物足りない場合はペットボトルを持って負荷を加えてみて下さいね。

★効果
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
浅くなった呼吸改善・猫背解消・二の腕ライン整え
腕を上に上げることで胸郭が持ち上がり、呼吸がしやすくなります。

猫背気味になっている方は特に呼吸がしやすくなるのを感じられるでしょう(^_^)/

意外に簡単ですが、終わった後は呼吸が深くとれたり肩が軽くなったりとスッキリしますよ!

朝晩が涼しくなってきた今から、夜時間のかんたんケアでポカポカのからだと心を手にする準備を始めましょうﾟ｡(●^ｰ^●)｡

%%name%%さんの身体には更に素敵に良くなる可能性がいっぱいつまっています☆彡

色々なエクササイズやマッサージを実際にやってみて、そのことを実感していって下さいね(●^ｰ^●)

☆☆☆

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十月の健康法～東洋医学的健康法～

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　十月の健康法
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習慣とは後、的に習得し　固定できれば、比較的少ない努力で反復できる行動様式です。

一度心身が覚えてしまえば、その後は自然に心身が要求しますから

割合楽に習慣づけることが出来て続けられるようです。

☆━━【運動を習慣にしよう】━━☆
秋は『スポーツの秋』とよく言われますが

なぜ、秋にスポーツを推奨するのでしょうか？

わかりやすいのは気候ですよね
秋は気温も落ち着いて過ごしやすく、なおかつ天候も晴れの日が多くなるからです。

実は自然と密着した考えを持つ『東洋医学』の世界観からみますと、

秋は『肺の臓』の季節で、『収斂（しゅうれん）』する作用があるため、秋になり気温が下がるとそれまで汗が出やすくなっていた皮膚を引き締める作用があるのです。

ただし、空気が乾燥する時期でもありますから、

肺の弱い人は皮膚が引き締まらず、皮膚免疫が下がり風邪を引きやすくなるのです！

この『季節と身体の生理関係』から
秋は運動をして『肺』を鍛え、全身に『氣』をめぐらせ『皮膚免疫』を高める

こういった、東洋医学的な考えからも
『秋には運動がいい！』と言えるのですね～☆

運が動くと書いて運動です！
運動は健康の秘訣だけではなく、幸せの秘訣でもあるんですよ！

カラダを動かして元気ハツラツ！
運気も引き寄せましょう。

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10月26日今日のムシカ整体院のたわごと

おはようございます！
今日は朝から小学校交通安全指導に行って来ました(=ﾟωﾟ)ﾉ

いまどき緑のおばさんは居ないようで、ジェネレーションギャップ感じました…

★━━【今日のたわごと】━━★

そんな本日のキーワードは「無欠性」「調和させる」「型どる」「魔術」「遊ぶ」「幻想」です！

今日は形の無いものを型にする。そんな感じの日。
感じたことを言葉や文字にして、伝えてみよう！

自由に遊び心を忘れずにね(=ﾟωﾟ)ﾉ
さぁ！今日もワクワク探しスタートです！
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本日は青山施術ルームで10:00～18:00まで営業しています！

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